#Latest

Stres

5 artikel

Diathesis-Stress: Bom Jangka dalam Jiwa yang Menunggu Letupan

Pernahkah anda terfikir mengapa sesetengah orang mudah jatuh ke dalam kemurungan atau kebimbangan, manakala yang lain tabah walaupun ditimpa musibah? Jawapannya terletak pada model diathesis-stress, satu teori psikologi yang mendedahkan bagaimana kelemahan genetik dan trauma hidup bergabung untuk mencetuskan gangguan mental. Artikel ini akan membongkar rahsia di sebalik 'bom jangka' dalam jiwa ini dan bagaimana anda boleh mengelak daripada menjadi mangsa.

23 jam lalu1 min read15,594

⚽ Sports

Sains Sukan: Membongkar Rahsia Adaptasi Tubuh untuk Prestasi Optimum

Artikel ini mengupas disiplin sains sukan yang mengkaji adaptasi tubuh manusia terhadap senaman akut dan kronik. Dari fisiologi senaman hingga biomekanik dan psikologi sukan, setiap aspek menyumbang kepada pemahaman menyeluruh tentang prestasi dan kesihatan. Ia juga merungkai bagaimana prinsip ini boleh diaplikasikan dalam kehidupan harian untuk meningkatkan kualiti hidup.

1 hari lalu1 min read14,147

🧠 Did You Know

Ekonomi Hadiah: Suku Primitif Lebih Kaya dari Anda, Pakai Sistem Tanpa Duit

Di sebuah pulau Pasifik, masyarakat Trobriand mengamalkan ekonomi hadiah—memberi tanpa wang, tanpa resit, tanpa GST. Mereka lebih sejahtera, kurang stres, dan tidak kenal hutang. Ironinya, kita yang kononnya moden sibuk mengejar keuntungan, akhirnya lebih miskin dari segi kebahagiaan dan keselamatan sosial.

1 hari lalu1 min read16,394

🧠 Did You Know

Air Mata Bukan Tanda Lemah: Fakta Saintifik di Sebalik Menangis

Menangis bukan sekadar tindak balas emosi—ia proses fisiologikal dan neurologikal yang kompleks, unik dalam spesies manusia. Penelitian moden mengungkap peranan air mata sebagai mekanisme detoksifikasi stres, penstabil sistem saraf, dan bahasa sosial tak terucap. Walaupun sering dikaitkan dengan kesedihan, menangis juga muncul dalam momen kegembiraan ekstrem, kelegaan pasca-krisis, atau empati mendalam. Fenomena ini membezakan manusia dari semua mamalia lain dalam cara yang boleh diukur secara biokimia dan kognitif.

1 hari lalu1 min read15,114

🔥 Trending

Tren 'Digital Detox' Mengambil Alih Media Sosial

Tren 'digital detox' kini menjadi perbualan hangat di media sosial, di mana ramai pengguna memilih untuk mengambil jeda dari peranti digital mereka. Ini adalah langkah proaktif untuk mengurangkan stres dan meningkatkan kualiti hidup.

18 Jun 20261 min read17,619