Bendiciones del Tiempo de la Mañana: Prácticas de Oración y Recordación para Abrir el Provecho

El tiempo de la mañana es el comienzo del día muy bendecido en el Islam. Los musulmanes están enseñados a comenzar el día con oraciones y recordaciones para obtener bendiciones y un provecho abundante. El Profeta Muhammad (PBUH) dio especial atención al tiempo de la mañana, como lo dijo: 'Levántate por la mañana para buscar tu sustento y necesidades de vida. Ciertamente, en la mañana hay bendición y fortuna' (Hadiz de at-Tabrani y al-Bazzar).

La Mejor Hora para Leer la Oración Matutina

La hora ideal para leer la oración matutina es desde la entrada de la oración de Fajr hasta la salida del sol. Sin embargo, si no se puede, se puede leer hasta que el sol se ponga al oeste (cerca de la hora de Dhuhr). A continuación, algunas oraciones matutinas practicadas por el Profeta Muhammad (PBUH):

Oración por Pedir Conocimiento, Sustento y Obras

*Allahumma inni as'aluka ilman nafi'an, wa rizqan thayyiban, wa 'amalan mutaqabbalan.*

Significado: "Oh Dios, ciertamente te pido conocimiento útil, sustento bueno y obras aceptadas."

Oración de Entrega Total

*Allahumma bika ashbana, wa bika amsaina, wa bika nahya, wa bika namutu, wa ilaikan nusyur.*

Significado: "Oh Dios, con Tu ayuda nos levantamos por la mañana, con Tu ayuda nos acostamos por la noche, con Tu ayuda vivimos, con Tu ayuda morimos y solo a Ti regresamos."

Además de las oraciones, también se fomenta la práctica de recordaciones matutinas, como leer la Ayat al-Kursi, la sura Al-Ikhlas, Al-Falaq y An-Nas, así como el Sayyidul Istighfar.

Prácticas Matutinas del Profeta Muhammad (PBUH)

El Profeta Muhammad (PBUH) tenía varias prácticas rutinarias en la mañana que traen beneficios tanto físicos como espirituales:

• Baño matutino antes de Fajr – El agua fría que penetra en el cuerpo se cree que ayuda a reducir la grasa acumulada.
• Beber agua pura inmediatamente después de despertar – Reduce el riesgo de enfermedades.
• Reflexionar y hacer prostración – Al menos un minuto puede ayudar a reducir dolores de cabeza y migrañas.
• Realizar la oración Dhuha – La oración sunnah en la mañana (después de Fajr hasta antes de Dhuhr) es un secreto para abrir las puertas del provecho. Dedica 5-10 minutos para esta oración.
• Practicar la oración y el recordatorio matutino – Es una muestra de gratitud a Allah SWT y una petición de fluidez en el sustento.

Beneficios de Ser una Persona que Se Levanta Temprano

Levantarse temprano no solo trae bendiciones desde el punto de vista religioso, sino que también ofrece beneficios para la salud y la mente. A continuación, algunos beneficios respaldados por estudios científicos:

Mente fresca y activa

Según el estudio del Dr. Herbert Benson de la Escuela de Medicina de Harvard, la mente y el cuerpo son un sistema que ayuda a reducir el estrés. Levantarse temprano ayuda a reducir el estrés del día anterior.

Disfrutar del desayuno

El desayuno matutino es importante para energía y concentración. El Dr. Christy C. Tangney, experto en nutrición clínica en Rush University Medical Center, afirmó que quienes no desayunan tienen más tendencia a ganar peso y aumentar su IMC.

Hacer ejercicio

La mañana ofrece aire fresco adecuado para ejercicios ligeros como correr. Esto ayuda a mejorar la vitalidad durante todo el día.

Estado de ánimo positivo y alta motivación

Las personas que se levantan temprano suelen tener planes diarios claros y alta motivación. La mente fresca después de un descanso nocturno ayuda a formar un estado de ánimo positivo.

Abrir las puertas del provecho

Como se mencionó en el hadiz, el tiempo de la mañana contiene bendiciones y fortuna. Los musulmanes se animan a buscar el sustento en este momento.

Conclusión

Practicar la oración y el recordatorio matutino no es solo una rutina, sino una adoración que trae bendiciones y salud. Enseña estas prácticas a tus hijos desde pequeños para que se acostumbren a levantarse temprano y sean personas productivas que se levanten temprano. Que este intercambio sea útil para todos nosotros en llevar una vida más significativa.

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*Fuente original: [story.motherhood.com.my](https://story.motherhood.com.my/my/doa-pagi/amp/)*